c 1000

[...] a makaronów nie mogę. Oczywiście własnoręcznie robione a nie kupne mrożone. Ciężko mi dobić 3000 kcal, a chciałem zjadać 250g frytek dziennie z kurą, co dało by mi około 1000 kcal (same frytki około 750) 250g frytek to około 3 ziemniaki, więc nie jest to jakaś duża porcja a kaloryczność spora. W diecie mam uwzględnione ryby/wszelkie rodzaje [...]

[...] zainteresowałam się odchudzaniem, zdrowym odżywianiem, ćwiczeniami itp. więc moja wiedz jest dość uboga. Mam pytanie co do ćwiczeń: podobno trzeba stworzyć deficyt 500-1000 kcal dziennie by chudnąć. Poniżej BMR jeść nie można z tego co gdzieś czytałam (czemu?) więc wszystko poniżej 1300kcal odpada zgodnie z tym, czy więc nie wystarczy jeść [...]

Jak Sądzicie dobry to bedzie cykl? Ultimate Nutrition Horse Power - 1000 g ActivLab BCAA Xtra - 500 g Olimp Creatine powder - 600g Trec AAKG HardCore - 120 kap. Prosze o odpowiedz. Pozdro:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): jpg Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 191 Cel cyklu: . stosowane już wcześniej suplementy : . [...]

Szukałem podobnego tematu na tym forum i ciezko znalesc wiec pisze. Kupiłem sobie mass xxl 3kg i kreatyne 1000 200 tab. Miałem długą przerwe w cwiczeniach i chciałbym powrócić do cwiczen.Tydzien juz cwicze bez zadnych suplementów od poniedzialku chciałbym zaczać brac xxla z kreatyna tylko jestem przeziebiony przez co treningi moga byc slabsze.Czy [...]

Witam, kupiłem dziś w sklepie z odżywkami BCAA 1000 z ActiVita. Otworzyłem opakowanie (było zamknięte ;p) dopiero po otworzeniu zobaczyłem że jest starta data ważności. Data ważności którą zobaczyłem wygląda tak... 03 01 09 / 001 Ledwo co ją widać. Nie wiem co mam zrobić, przecież 4 miesiące temu minął termin. I nie jestem pewien czy w sklepie [...]

[...] -118gr - białko 30gr 17:00 100 gr piers z kurczaka (na parze) 100 gr ryż 1szt pomarancz + 5 mandarynek 1 kps Omega 3 18:00 - 20:00 Trening (bez odpoczynku)gdzie spalam 1000-1200 kcal (bieznia i rowerek) 20:30 100 gr piersi z kurczaka (na parze) 100 gra kaszy gryczanej + marchewka i buraki ok.100gr (na parze) 21:30 jabłuszko i pomarańcz;) [...]

[...] mała iloscia soku przy mojej wadze a nie dieta która jest mi dobrze znana i czas na silniejsze srodki w tej chwili waze 105kg a cykl po krótkiej przerwie ma wygladac tak 1-6 75mg tren c2d 1-6 1000-1250mg oma 1-6 40mg meta jak uwazacie lepiej bedzie zrobic krótka 6tyg przerwe i wejsc z tym cyklem czy nie przerywac cyklu tylko dodac od 6 tyg tren

[...] minut (nie forsuje się) Środa: -drążek 4 max(odp. 3 minuty) Czwartek: -bieg na 50 metrów: 3 podejścia -bieg na 600 metrów: x 3 podejścia przerwy co 2 minyty (rozciąganie) co tydzień zwiekszać będę o 100 metrów Piątek: drążek 4 max (odp3 minuty) Sobota: -bieg na 50 metrów: 3 podejścia -bieg na 1000 metrów ocencie i powiedzcie mi co mam poprawic..

[...] sztangą - pompki na poręczach - podciąganie na drążku - rozpiętki + coś na łydki + coś na brzuch Który zestaw polecacie, ewentualnie co z czym złożyć, nie chce przesadzić i brać niepotrzebnie 1000 rzeczy. Nie muszę od razu wykupić całego asortymentu, mogę powoli dokładać sprzęt (5 pierwszych rzeczy najważniejsza) Cena ~ 1500zł z ciężarami

Witam Jestem po rocznym cyklu teść enanthe + masteron . 1 cm co 5 dni wbijania tego i tego . Aktualnie jestem na odbloku . 10 dni po ostatnim strzale poszło 25000 hcg po 1000 iu co 2 dni . Przed piąta paczką badałem estro i prolke i wszystko cacy w normie . Po 3 dniach od wbicia hcg wszedłem na cloma . Mam 35 sztuk cloma i jestem w drugim dniu [...]

[...] ww 2 t 28 kcal 240 3 kromki chleba razowego- 150 g b 8g ww 70g t 2 kcal 320 w szkole okolo 10- 12 8 kromek chleba razowego - 400g b 22 ww 180 t 5 kcal 1000 szynka 40g b 10 ww 0 t1 kcal 40 obiad okolo 15 ziemniaki 200g b 4 ww 40 t 0 kcal 170 kotlet 100g b 20 g ww 1 t 18 kcal 260 przed treniniem 100 g [...]

[...] to pod wzgledem fizjologicznym? Chcialem dokladnie doradzić się Was czy nie mając za wiele do czynienia z aktywnoscia w przeszłosci, jest mozliwe osiągniecie w biegach na 1000 m czsu ok. 3:30(teraz ok. 4:45) i na 60 m- czasu ok.8 sek.(teraz 10,5)-najbardziej chcialbym poprawic sie w biegach krotkodystansowych? I teraz, czy przy systematycznym [...]

[...] wpc + owoc , o 21:00 ostatni posiłek/kolacja miska już prawie dopięta , ale nie wiem ile i w jakich porach stosować suple/wit , mam : Wit-c Acerola proch 250g Wit- D-vitum 1000 j.m. Magnez B-6 125mg Omega-3 zamierzam dokupić : Flexit drink-megabol Zma-activlab i (tylko nie wiem czy jest sens już ) SFD Pure beta alanine ?? napiszcie mi jakie [...]

[...] opisze cykl kolegi hardcor ;) wiec tak z załozenia mialo byc tak : 1-8 250 mg omo c3d 1-4 20mg metax cd a w praktyce wyszło tak: 1-4 metax 20mg cd 1-7 250 mg omo c3d 8-9 1000 mg pierwszy strzał a 3 dni pozniej 750mg omo 10-12 500 mg omo c3d metax to byl bionabol wiec niebardzo dzialal ;) waga : +7 kg biceps : +8cm sila na ławce +30kg biceps [...]

W sprzedaży jest już jedyna w naszym kraju płyta CD, która zawiera opis ponad 1000 sterydów anaboliczno - androgennych oraz ponad 300 zdjęć ich oryginalnych wersji jak i podróbek, z opisem szczegółów, dzięki którym można je odróżnić. Autor nie chciałby nikogo namawiać do brania sterydów anaboliczno-androgennych. Publikacja ma za zadanie zadać cios [...]

[...] wersji od 'wielkich specjalistow' czyt. kolegow. Chciałbym wiedzieć jak trenowac tzn. cwiczenia , ileosci powtorzen , w sumie co ja bede mowil przeciez znacie sie na tym 1000 razy lepiej :) Pomocna informacje to chyba tyle ze mam 18lat , 182cm , 70kg , nigdy jeszcze nie cwiczylem wiec bedzie to ten 'pierwszy raz ' ;) Jesli przeczytales to [...]

[...] dla mnie cenna. A wiec o co chodzi... Zaczynam dopiero trenowac. Chcialbym szybko uzyskac duzy efekt (chodzi mi glownie o przyrost masy miesni). Zamierzam kupic "Kreatyna 1000" oraz "D-Ribose" firmy 'OLIMP'. Jak mam to brac i w jakich dawkach, jakie przy tym posilki stosowac ? Czy w jakis sposob moze mi to zaszkodzic ? Dodam ze waze malo, ok. [...]

[...] i brzuch na sprzetach ktore sa dostepene w silowni a pozniej bieznia i orbiterek tak po 20 minut . Tempo srednie , nie wolne nie zaszybki , jestem pozniej cala mokra . Dieta 1000 kcal , rano platki pozniej przekaska, poo treniengu czyste proteiny , wlasnie nei jestem pewna czy dobrze robie ze je pije i pozniej jakis obiad ,na ogol kurczak bez [...]

Witam. Biegam około 1h 20 min dziennie ważę 73 kg i liczę to jako 1000 kcal. Jem około 2 tysiące kcal. A oto moje pytania: Mam takie dni że zjadam bardzo mało białka, a dużo węgli nieraz nawet 80% moje pytanie brzmi, czy gdy mieszczę się z tymi węglami w tyh 2 tysiącach to efekty mojego odchudzania są mniejsze bo większy zapas glikogenu itp? Czy [...]

[...] Związkiem Karate . Impreza ta jest najważniejszą i największą imprezą karate kyokushin Polsce w roku 2005. Organizatorzy przewidują udział 150 zawodników z całej Polski oraz liczną widownią- w zeszłym roku imprezę oglądało prawie 1000 osób dziennie. Nasza firma włączyła się do grona sponsorów- serdecznie zapraszamy. Zapraszamy OLIMP TEAM